Übung: Gegen den verspannten Nacken

Willkommen zur Wohlfühlzeit! Diese Episode widmet sich der
Entlastung deines Nackens, einer oft vergessenen Kraftkammer, die
durch den ständigen Blick auf das Smartphone leidet. Entdecke mit
uns sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen, um Verspannungen zu lösen
und Schmerzen vorzubeugen. Der Fokus liegt auf einfachen
Bewegungen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.
Fördere die Beweglichkeit, reduziere Schmerzen und schaffe ein
Gefühl der Leichtigkeit im Nackenbereich. Höre rein und schenke
deinem Körper und Geist diese Wohltat! Lass dich motivieren und
finde zurück zur Entspannung und Beweglichkeit—perfekt für den
Alltag. Klicke jetzt "Play" und beginne deine Wohlfühlzeit!