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  4. #61 - Testosteron verstehen: Ernährung, Gene & Blutwerte | Andreas Scholz bei Männergesundheit
Andreas Scholz ist einer der bekanntesten Experten für
hormonbasierte Ernährung im deutschsprachigen Raum. In dieser
Folge spricht er mit Dr. Jonathan Apasu über Testosteron,
genetische Faktoren, Ernährung, Diagnostik und wie all das
miteinander zusammenhängt. Es geht um mehr als nur einen Wert im
Blut: Wer wirklich verstehen will, wie der Hormonhaushalt beim
Mann funktioniert, sollte diese Folge nicht verpassen.

Themen dieser Episode:

Warum der Gesamttestosteronwert alleine nicht ausreicht

SHBG, DHT & Co: Die wichtigsten Blutwerte im Überblick

Genetik & Testosteron: Welche Rolle spielen deine Gene?

Ernährung für gesunde Hormonwerte: Was wirklich zählt

Speicheltest, Bluttest & Online-Tools: So startest du
deine Hormonreise

Testosteron-Ersatztherapie: Wann sie Sinn macht und wann
nicht

Wenn du wissen willst, wie du dein hormonelles Potenzial optimal
nutzen kannst - hör jetzt rein!

---------

Kapitel:

(00:00) Intro und Vorstellung von Andreas Scholz

(01:14) Testosteronwerte richtig interpretieren

(05:04) Symptome erkennen und richtig zuordnen

(10:46) Diagnostik, Selbsttests und Laborwerte

(18:18) Fallbeispiel: Analyse von Jonathans eigenen Blutwerten

(23:40) Genetik, Androgenrezeptoren und Longevity

(37:15) Ernährung und Lebensstil für gesunde Hormonwerte

(51:58) Mikronährstoffe, Supplements und deren Wirkung

(56:21) Wann macht eine Testosterontherapie wirklich Sinn?

(01:01:05) Ausblick auf kommende Formate mit Praxisfällen

---------

Andreas Scholz:

https://www.instagram.com/figurmacher_andreas_scholz

Dr. Jonathan Apasu:

https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu

Adon Health:

https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify

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