#238 Tiny Habits Methode: Gewohnheiten schnell etablieren

Wie oft hast du schon versucht, dich gesünder zu
ernähren? Oder regelmäßiger Sport zu machen? Oder jeden Tag zu
journaln? Was auch immer du ändern wolltest, ich wette, du hast
schon mehr als einen Versuch hinter dir. Ich auch. Aber
vielleicht wird das jetzt für uns beide anders. Die „Tiny Habits
Methode“ von Dr. B.J. Fogg verspricht jedenfalls, dass man mit
ihr jede Gewohnheit ändern kann. Schauen wir uns das genauer
an.


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