Stress ist kein Gefühl. Es ist ein biochemischer Ausnahmezustand – und er ist behandelbar

Cortisol, Entzündung, Erschöpfung – so wirkt Stress in Deinem
Körper (und was hilft).


Willst Du wissen, wie Stress entsteht – und warum er Dich krank
machen kann? Hier kommen die medizinischen Fakten – klar,
verständlich & emotional spürbar.


In dieser Folge spreche ich mit Martin Barnreiter, Vorstand des
deutsch-österreichischen Verbandes für Therapeuten für klinische
Psychoneuroimmunologie. Was erst nach schwerem Fachbegriff
klingt, ist in Wahrheit eine wissenschaftlich fundierte
Einladung, den eigenen Körper wieder zu verstehen.


Wir sprechen über:


Was in Deinem Körper passiert, wenn Du dauerhaft gestresst bist


Warum chronische Entzündung oft die Folge ungelöster Belastung
ist


Wie Cortisol wirkt – und wann es Dich krank macht


Wieso der Körper nicht unterscheidet, ob Du in Lebensgefahr bist
– oder nur im Büro


Und wie Du erkennen kannst, ob Du nur noch funktionierst, statt
wirklich zu leben


Diese Podcastfolge ist für alle, die das Gefühl haben, innerlich
auszubrennen – und sich fragen: "Wie lange kann ich das noch?"


Du erfährst: ️ Warum der Schlüssel zur Veränderung oft in Deiner
inneren Entscheidung liegt ️ Wieso nicht Selbstoptimierung,
sondern Selbstachtung der erste Schritt ist ️ Wie Du wieder
Zugang zu Dir bekommst – ohne Dein Leben sofort umzukrempeln


Veränderung beginnt im Kopf. Aber auch in der Biochemie.


In dieser Folge bekommst Du beides:


Klare, verständliche medizinische Grundlagen – und einen
liebevollen Perspektivwechsel hin zu mehr Selbstfürsorge und
echter Gesundheit.


Hör rein, wenn Du Dir selbst wieder zuhören willst.


Takeaways


Gedanken und Gefühle beeinflussen den gesamten Organismus.


Stress ist ein Hauptauslöser für viele Krankheiten.


Cortisol hat eine hemmende Wirkung auf das Immunsystem.


Niedrigradige Entzündungen können zu chronischen Erkrankungen
führen.


Das Sagen von 'Nein' kann Stress reduzieren.


Selbstverwirklichung ist entscheidend für das Wohlbefinden.


Burnout ist ein Zustand des Ausgebranntseins.


Cortisol ist wichtig für den täglichen Antrieb.


Es gibt viele Wege zur Selbstverwirklichung.


Die eigene Gesundheit hängt stark von der Lebensweise ab.


Diese Folge könnte Dein Wendepunkt sein.


Mehr über Martin:


martinbarnreiter.de und


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Mehr über mich: danielle-herrnberger.de


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Liebe, Krebs, Tod und ein Wunder. Eine Inspiration aus gelebter
Erfahrung für alle, die Mut, Kraft, Unterstützung, Hoffnung und
Zuversicht suchen. Echt. Authentisch. Voller Emotion. Nichts ist
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beste, was Du für Dich tun kannst. Alles ist wertvoll, wenn nichts
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