#84 - Warum ich bewusst zugenommen habe & was es mit mir macht

Was macht es mit dir, wenn dein Selbstwert an einer Zahl hängt?
Wenn du dich nur dann schön, erfolgreich oder „genug“ fühlst,
wenn du ein bestimmtes Gewicht hältst, auch wenn dein Körper
längst andere Signale sendet?


Ich habe selbst gerade bewusst zugenommen und es macht was mit
mir. Sowohl positives als auch negatives.


In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit dir darüber,




warum wir uns so stark mit einem bestimmten Körperbild
identifizieren,




wie Kontrolle und Komplimente zu einem inneren Gefängnis
werden können,




welche hormonellen Folgen es hat, wenn wir zu lange zu wenig
essen,




und wie heilsam es sein kann, die Angst vor dem Zunehmen
loszulassen.




Du bekommst Reflexionsfragen, ehrliche Gedanken von meiner
eigenen Sitauation und eine neue Perspektive auf deinen Körper.
Vielleicht ist es genau jetzt an der Zeit, dich für deine
hormonelle Gesundheit zu entscheiden und nicht mehr für ein
Ideal, das dich krank macht.


Teile die Folge gern mit einer Freundin, die genau das hören
muss.


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