72. Tipps aus der Community - Wenn DU jetzt mit dem Joggen anfangen möchtest

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! Heute
geht’s ums Joggen – und zwar darum, warum es so unglaublich
gesund ist. Wir schauen uns gemeinsam die 10 wichtigsten Vorteile
an, die Laufen für Körper und Kopf bringt: vom stärkeren Herz
über bessere Konzentration bis hin zu weniger Stress.


Außerdem nehmen wir euch mit durch die fünf Trainingszonen und
erklären, warum gerade Zone 2 so beliebt ist – vielleicht
entdeckt ihr ja eure neue Lieblingspace! Und natürlich dürfen ein
paar praktische Tipps aus der Community nicht fehlen: von Musik
über gute Schuhe bis zum Sonnenaufgangslauf.


Diese Folge soll euch motivieren, einfach loszulaufen – ganz ohne
Leistungsdruck, aber mit richtig viel Freude an der Bewegung.
Lasst euch inspirieren und vielleicht habt ihr danach auch Lust,
mal wieder eure Strecke zu wechseln oder ganz ohne Uhr
loszulegen.


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Deine Lina und deine Merit