249: (ISS SO Classics) Schlaf gut, alles gut: Schlank und gesund über Nacht

Wer schön, schlank und stark sein will, muss einfach genug
schlafen, sagt Ernährungswissenschaftler Achim Sam. Denn
Schlafmangel macht nicht nur hungrig, sondern lässt uns auch
schneller altern. Was wir vor dem Schlafen essen sollten und welche
Lebensmittel uns sogar besser schlummern lassen – das erklärt Achim
Sam in dieser traumhaften Folge. Hinweis: Wir produzieren keine
neuen ISS SO-Folgen mehr. Diese Episode gehört daher zu den „ISS SO
Classics“ und ist eine Wiederholung einer früheren Folge vom
12.08.2021. Bitte beachtet, dass einzelne Inhalte inzwischen nicht
mehr aktuell sein könnten.