(6) 10 Min. Kinder Abendroutine I Bewegung - Entspannung - Einschlafen I Meditation

Einschlafhilfe für Kinder – Abendroutine mit Bewegung &
Entspannung





Diese geführte Kindermeditation zum Einschlafen begleitet dein
Kind liebevoll durch den Abend. Mit sanfter Bewegung im Bett
(angelehnt an die progressive Muskelentspannung) und einer
beruhigenden Körperreise, unterstützt sie dabei, nach einem
aufregenden Tag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und friedlich
einzuschlafen.





Was dein Kind erwartet:


– eine kindgerechte Abendroutine mit sanften Bewegungen


– Achtsamkeit und Körperwahrnehmung von Kopf bis Fuß


– liebevolle Worte, die Geborgenheit und Sicherheit schenken


– ein achtsames Ritual für besseren Schlaf





Diese Meditation ist geeignet bei Einschlafproblemen, zur
Stressregulation oder einfach als fester Bestandteil der
täglichen Abendroutine.





Danke für dein Vertrauen.


Stina





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mit anderen teilst – mit Kindern, Eltern oder einfach Menschen,
die spüren dürfen, wie großartig sie sind.


Abonniere zudem gerne den Podcast, wenn du mehr über
Affirmationen, Traumreisen und Achtsamkeit für Kinder hören
möchtest. So begleiten dich und dein Kind immer wieder stärkende
Worte und kleine Momente der Geborgenheit.





Danke, dass du dabei bist!