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Psychohygiene – Coaching für Geist und Seele Podcast
Best of: Wechseljahre: mehr als nur Hitzewallungen

Best of: Wechseljahre: mehr als nur Hitzewallungen

Psychohygiene – Coaching für Geist und Seele vor 1 Jahr

Auswirkungen auf Körper und Psyche und was dagegen hilft

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50:44

Plötzliche Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen:
Die Wechseljahre können das Leben ordentlich durcheinanderwirbeln.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum diese Symptome oft
unterschätzt werden und wie Frauen diese Phase besser bewältigen
können. Weil dieses Thema nicht nur unsere Psyche betrifft, sondern
den ganzen Körper, hat Host Tabea Kobel für diese Folge die
Gynäkologin und Geburtshelferin Rita Spalinger zu Gast. Sie
erklärt, welche Symptome typisch sind, welche Therapien helfen –
von pflanzlichen Mitteln bis zur Hormonersatztherapie – und warum
die Psyche besonders leidet. Zudem geht es um gesellschaftliche
Erwartungen, den Einfluss auf Beruf und Beziehungen und die Chance,
das eigene Leben neu auszurichten. Der wichtigste Rat von Rita
Spalinger: frühzeitig informieren, offen darüber sprechen und die
Wechseljahre nicht einfach «ignorieren»!