21 Mythen, die deinen Erfolg beim Abnehmen verhindern

#217 - Erfolgreiche Gewichtssteuerung muss nicht kompliziert sein
– es reicht, weniger als 10 Stellschrauben im Alltag zu verstehen
und gezielt zu nutzen. In diesem Video zeige ich dir, wie ich
seit über 10 Jahren meine Wunschfigur halte – ohne Verbote,
ständigen Sport oder Verzicht auf Süßes. Wir räumen mit 21
hartnäckigen Mythen rund ums Abnehmen auf, damit du klar siehst,
was wirklich zählt. Dabei erfährst du, warum z. B. Essenspausen,
Intervallfasten oder Kohlenhydrate am Abend oft überbewertet
werden. Ich erkläre dir, wie ich mit flexiblen Phasen, einfachen
Alltagsstrategien und einem guten Körpergefühl durch die Wochen
„floate“. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, die
wichtigen Dinge richtig zu machen – individuell, alltagstauglich
und mit Genuss. Am Ende gibt’s noch eine spannende Ankündigung,
die du nicht verpassen solltest! Unter folgendem Link findest Du
die Beitragsseite:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p217





Quellen:


1.
https://www.semafor.com/article/03/03/2023/the-global-obesity-crisis-explained-in-three-maps





Verwendete Videosequenzen:


1.
https://www.pexels.com/de-de/video/mann-menschen-fitness-ubung-4945133/2.
https://www.pexels.com/de-de/video/lebensmittel-hande-zucker-bunt-4686906/3.
https://www.pexels.com/de-de/video/mann-paar-menschen-frau-4945153/4.
https://www.pexels.com/de-de/video/hande-alkohol-getranke-freunde-5531908/





Verwendete Musik:


1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-you


License code: DNPIONPOFQMZYHW4