034 - Selbstfürsorge, die wirklich etwas bringt mit Kathi Ebel

Selbstfürsorge, echte Bedürfnisse und der Druck, ständig
„richtig“ zu regenerieren – in dieser Podcastfolge spreche ich
mit Kathi Ebel darüber, wie Selbstfürsorge jenseits von
To-do-Listen und Leistungsdenken aussehen kann.


Wir widmen uns der Frage, warum Selbstfürsorge mehr ist als nur
die nächste Pause im Kalender, warum Erschöpfung nicht dein
Fehler ist und wie Fürsorge für dich selbst zu einem natürlichen
Teil deines Alltags werden kann.
Kathi teilt offen, warum Selbstfürsorge nicht dazu dienen sollte,
wieder „funktionstüchtig“ zu werden, sondern ein Ausdruck deiner
Würde und deines Wertes ist – jeden einzelnen Tag.


Wir sprechen über:
Warum Pausen wichtig, aber nicht genug sind


Welche Rolle der Selbstwert spielt
Wie du Selbstfürsorge leben kannst – auch inmitten des
Familienalltags
Wo deine Energie verloren geht und wie du sie wiederfinden
kannst
Warum es kein persönliches Scheitern ist, wenn du müde bist


Kathis Gold Nugget:
„Du bist es wert, dich gut um dich zu kümmern! Jeden Tag!“


Goodie:
Ein wohltuender Roll-on mit ätherischen Ölen – „Shinrin-Yoku“,
inspiriert vom japanischen Waldbaden. Als kleiner Anker für
deinen Alltag – zur Erinnerung, dass du wichtig bist.


Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, warum dir
Selbstfürsorge so schwer fällt, welche alten Muster dich im
Funktioniermodus halten und welche Stellschrauben es in deinem
Alltag gibt, dann verbinde dich mit mir auf Instagram oder buche
direkt ein 1:1:


Instagram:


https://www.instagram.com/kathi_weltvonunten?igsh=cnduNHV0c2o1ems1&utm_source=qr


Familienbegleitung:
https://weltvonunten.de/s/weltvonunten/katharina-ebel-weltvonunten-familienbegleitung 


Lied, aus dem Gespräch:
https://open.spotify.com/intl-de/track/7DEyedwkIyFO5lypt3fG8T?si=e2c9b5490e694872


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Mein zweites Buch KINDHEIT OHNE GEPÄCK :


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Unsere kostenlose Masterclass „VISION & HERZENSWEG“ am 8.
Juli um 19:30 Uhr bietet einen inspirierenden Einblick in die
Ausbildung zur systemischen Familienbegleitung und zeigt, wie du
Eltern in emotionalen Krisen stärken und eine neue, bewusste
Familienkultur mitgestalten kannst:
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Workshop "Dein inneres Kind nachbeeltern" am 3. Juli 2025 – ein
Abend für Heilung, Selbstverbundenheit und neue emotionale
Stärke:
https://weltvonunten.de/s/weltvonunten/weltvonunten-workshop-inneres-kind-03-07-2025


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Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit - doch je früher
du losgehst, desto besser!