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Mind Matters mit Lotte – der Psychologie-Podcast für Klarheit und Gelassenheit im Berufsalltag. Podcast
Chill doch einfach!

Chill doch einfach!

Mind Matters mit Lotte – der Psychologie-Podcast für Klarheit und Gelassenheit im Berufsalltag. vor 1 Jahr

Warum fällt uns das so schwer?

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Warum ist Entspannung manchmal das Schwierigste überhaupt? In
dieser Folge geht es um eine scheinbar einfache, aber tiefgehende
Frage: Warum fällt es uns so schwer, einfach mal loszulassen –
obwohl wir genau das so dringend brauchen? Ich erzähle dir, wie ein
harmloser Sonntagnachmittag mit meinen Kindern zur Erkenntnis
wurde: „Chill doch einfach, Mama“ – klingt leicht, ist aber alles
andere als das. Gemeinsam schauen wir, welche inneren Muster, alten
Glaubenssätze und gesellschaftlichen Erwartungen uns immer wieder
in den Leistungsmodus treiben. Mit Impulsen aus der Psychologie,
und vielen alltagstauglichen Ideen findest du heraus, wie echte
Entspannung wieder möglich wird – nicht durch mehr Mühe, sondern
durch weniger Druck. Diese Folge ist eine Einladung, deinem
Nervensystem kleine Momente von Sicherheit zu schenken – ganz ohne
etwas leisten zu müssen.