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  3. Gehirn gehört - Prof. Dr. Volker Busch Podcast
  4. Freie Zeit - Wie erholen wir uns gut? Und warum die Entspannung überschätzt wird
Bald beginnen die Sommerferien, und damit mehrere Wochen „freie
Zeit“ am Stück – Zeit, aus allem rauszukommen und sich zu erholen.
Befragungen zufolge schafft es jedoch ein Großteil der Deutschen
heute nicht mehr, währenddessen ihren Stress zu reduzieren. Sind
wir alle so stark belastet oder haben wir einfach nur verlernt, uns
gut zu „entspannen“, wie es immer so schön heißt? Kann ein Gehirn
überhaupt entspannen? Die Forschung zeichnet jedenfalls heute ein
recht gutes Bild davon, was Geist und Gehirn wirklich brauchen, um
zu regenerieren, und welche Form der Freizeitgestaltung die
Erholung eher verhindert. Wir werden uns die häufigsten
Freizeitaktivitäten der Deutschen ansehen, wir werden in unserem
Haus einen unbekannten Raum entdecken, und wir werden mit ein paar
entspannten Missverständnissen aufräumen. Sie erfahren die
wirksamste Form der Erholung und ich verrate Ihnen einen kleinen
Trick, wie Sie Ihre freie Zeit vermehren können. Seien Sie
willkommen zu dieser Folge.

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„Freie Zeit - Wie erholen wir uns gut? Und warum die Entspannung überschätzt wird“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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