Freie Zeit - Wie erholen wir uns gut? Und warum die Entspannung überschätzt wird
Neues aus der Forschung, was Geist und Gehirn brauchen, um zu
regenerieren
44 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 7 Monaten
Bald beginnen die Sommerferien, und damit mehrere Wochen „freie
Zeit“ am Stück – Zeit, aus allem rauszukommen und sich zu erholen.
Befragungen zufolge schafft es jedoch ein Großteil der Deutschen
heute nicht mehr, währenddessen ihren Stress zu reduzieren. Sind
wir alle so stark belastet oder haben wir einfach nur verlernt, uns
gut zu „entspannen“, wie es immer so schön heißt? Kann ein Gehirn
überhaupt entspannen? Die Forschung zeichnet jedenfalls heute ein
recht gutes Bild davon, was Geist und Gehirn wirklich brauchen, um
zu regenerieren, und welche Form der Freizeitgestaltung die
Erholung eher verhindert. Wir werden uns die häufigsten
Freizeitaktivitäten der Deutschen ansehen, wir werden in unserem
Haus einen unbekannten Raum entdecken, und wir werden mit ein paar
entspannten Missverständnissen aufräumen. Sie erfahren die
wirksamste Form der Erholung und ich verrate Ihnen einen kleinen
Trick, wie Sie Ihre freie Zeit vermehren können. Seien Sie
willkommen zu dieser Folge.
Zeit“ am Stück – Zeit, aus allem rauszukommen und sich zu erholen.
Befragungen zufolge schafft es jedoch ein Großteil der Deutschen
heute nicht mehr, währenddessen ihren Stress zu reduzieren. Sind
wir alle so stark belastet oder haben wir einfach nur verlernt, uns
gut zu „entspannen“, wie es immer so schön heißt? Kann ein Gehirn
überhaupt entspannen? Die Forschung zeichnet jedenfalls heute ein
recht gutes Bild davon, was Geist und Gehirn wirklich brauchen, um
zu regenerieren, und welche Form der Freizeitgestaltung die
Erholung eher verhindert. Wir werden uns die häufigsten
Freizeitaktivitäten der Deutschen ansehen, wir werden in unserem
Haus einen unbekannten Raum entdecken, und wir werden mit ein paar
entspannten Missverständnissen aufräumen. Sie erfahren die
wirksamste Form der Erholung und ich verrate Ihnen einen kleinen
Trick, wie Sie Ihre freie Zeit vermehren können. Seien Sie
willkommen zu dieser Folge.
Weitere Episoden
49 Minuten
vor 1 Monat
50 Minuten
vor 1 Monat
45 Minuten
vor 2 Monaten
51 Minuten
vor 3 Monaten
46 Minuten
vor 4 Monaten
In Podcasts werben
Abonnenten
augsburg
Barsinghausen
Erde
Berlin
Mönchengladbach
Düsseldorf
Viersen
Weimar
Essen
Erde
Wald-Michelbach
Bonn
Wenzenbach
Pirna
Hanau
Fürth
Spantekow
Hamburg
Wiesbaden
Kiel
Aubstadt
Fulda
Stuhr
Simbach/Inn
Werder
Sulzbach
Berlin
Botrugno(Lecce)
Deutschland
Friedberg
Wachenheim
Sontheim
Steinhagen
Langenfeld
Schöneberg
Kelkheim
Düsseldorf
Overath
Hameln
Nrw
Zuhause
Berlin
Hannover
Neuengörs
Lindtorf
Neudorf
Nobitz
Völs
Potsdam
Bielefeld
Barnaul
Köln
Neumarkt
Irgendwo
Memmingen
Elmshorn
Wertheim
Walsrode
Schwerin
Flensburg
Trebur
München
Mülheim
Plankstadt
Eppelheim
Düsseldorf
Hattersheim
Hamburg
stephanskirchen
Halle
Scheinfeld
Münster
Wuppertal
Winsen Aller
Bayern
Kommentare (0)