#135 Trotz gesunder Ernährung Darmprobleme? So findest du die wahren Ursachen für deinen Bauch.

Trotz gesunder Ernährung Darmprobleme? Du
achtest auf deine Ernährung. Du isst viel Gemüse, trinkst deinen
grünen Smoothie, verzichtest auf Zucker und achtest sogar auf
Bio-Qualität. Vielleicht hast du sogar schon Gluten gestrichen,
verzichtest auf Milchprodukte, trinkst jeden Morgen warmes
Zitronenwasser und schluckst deine Probiotika wie ein Profi. Und
trotzdem – dein Bauch macht nicht mit.


 Wie kann das sein? Blähungen, Völlegefühl, Bauchschmerzen
oder ein träger Darm sind ständige Begleiter. Mal besser, mal
schlechter – aber nie wirklich weg. Und das, obwohl du
gefühlt alles richtig machst. (Manchmal geht es eben
auch gar nicht darum, alles richtig zu machen :))


Vielleicht kennst du diesen Gedanken: „Ich esse doch schon so
bewusst – was soll ich denn noch weglassen?“ Oder: „Warum hilft
selbst das vermeintlich Gesunde meinem Körper nicht?“


Es gibt viele verschiedene Gründe, warum du trotz
gesunder Ernährung Darmprobleme haben kannst – und
genau diese unterschiedlichen Aspekte möchte ich dir in der
heutigen Podcastfolge näherbringen. Ich zeige dir, worauf du
achten kannst und wie du es schaffen kannst, deinen Darm Schritt
für Schritt zu unterstützen.


Denn ja – es ist möglich, deine Darmprobleme zu verbessern.
Und oft braucht es keine radikale Umstellung, sondern nur
kleine, alltagstaugliche Tricks und Impulse, die deinem Körper
wirklich guttun.


Manchmal ist es nicht das Was, sondern das Wie, das den
Unterschied macht: wie du isst, wann du isst, in welchem Zustand
du isst – und wie dein Nervensystem reagiert. All das spielt eine
größere Rolle, als viele denken.


Gerade wenn du trotz gesunder Ernährung
Darmprobleme hast, kann es helfen, diese feinen
Zusammenhänge besser zu verstehen.


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