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Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS Podcast
#46 Prävention | Wie kann man einem Burnout vorbeugen?

#46 Prävention | Wie kann man einem Burnout vorbeugen?

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS vor 1 Jahr

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In dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele von uns betrifft:
Burnout – und die ganzen kleinen Vorstufen, die oft viel zu lange
übersehen werden.

Gerade mit ADHS fühlt man sich schnell überfordert, obwohl man
manchmal das Gefühl hat, eigentlich gar nicht genug geschafft zu
haben und „hinterherzuhängen“.

Woher kommt diese Erschöpfung? Was steckt dahinter – und was kann
man tun, um besser für sich zu sorgen?

Wichtig: Wir sind keine Therapeutinnen, Psychologinnen oder
Ärztinnen. Alles, was wir hier teilen, basiert auf unseren
persönlichen Erfahrungen und dem Wissen, das wir uns über die
Zeit selbst angeeignet haben. Wenn dich etwas davon betrifft oder
beschäftigt, hol dir bitte professionelle Unterstützung.

Mit dieser Folge läuten wir einen Rhythmuswechsel ein.

Um unsere Ressourcen zu schonen, produzieren wir unsereregulären
Podcastfolgen fürs erste nur noch alle zwei Wochen, anstatt jeden
Montag.

Doch keine Sorge, zwischendurch werden immer mal wieder
Interviews, Kollaborationen oder spontane Buchclubfolgen
eingestreut.

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