Abnehmen mit wenig Zeit: Die 3 effektivsten Stellschrauben!

#216 - Du möchtest abnehmen, hast aber wenig Zeit? In diesem
Video zeige ich dir die 3 Stellschrauben, mit denen du ohne
Kalorienzählen oder viel Sport effektiv Gewicht verlieren kannst
– und eine davon spart dir sogar Zeit. Wir sprechen über
Sättigung, Mahlzeitenstruktur und die Rolle von Proteinen und
Gemüse. Ich erkläre dir, warum hochverarbeitete Lebensmittel dir
das Abnehmen schwer machen und wie du es einfacher gestalten
kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du flexibel bleibst und
soziale Anlässe integrieren kannst, ohne deine Ziele zu
gefährden. Am Ende erfährst du auch, was du tun kannst, wenn die
Abnahme stagniert – und wie du langfristig erfolgreich bleibst.
Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p216





Quellen:1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33467235/2.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2951287/





Verwendete Videosequenzen:


1.
https://www.pexels.com/de-de/video/mann-fitness-liegend-ubung-4945122/2.
https://www.pexels.com/de-de/video/salat-mann-hande-menschen-7987302/3.
https://www.pexels.com/de-de/video/frau-laptop-buro-mude-8836042/4.
Video von cottonbro studio:
https://www.pexels.com/de-de/video/eine-gruppe-von-menschen-wirft-ihre-glaser-wein-im-einklang-3189045/





Verwendete Musik:


1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-you


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