Körpergewicht: Warum du die falschen Werte im Blick hast

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Die Waage sagt: +1 kg. Und du denkst: Rückschritt. Aber
was wäre, wenn diese Zahl überhaupt nichts über deinen
Fortschritt aussagt?“


In dieser Folge sprechen wir über die wohl am häufigsten
missverstandene Zahl im Gesundheitsbereich: das
Körpergewicht. Warum die Waage oft lügt, wieso sie
wichtige Veränderungen ignoriert – und welche
alternativen Werte dir wirklich zeigen, wie
gesund, fit und stark dein Körper ist.


Wir schauen auf:


Warum Muskeln schwerer, aber gesünder sind
als die Zahl vermuten lässt

Wie du Körperfett, Umfänge, WHtR und Co.
sinnvoll nutzen kannst

Und wieso dein Spiegelbild, deine Energie und deine
Kleidung oft bessere Ratgeber sind als jede Waage



Wenn du dich schon mal von der Zahl auf der Waage
runterziehen lassen hast: Diese Folge ist für dich.


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