Fake it Till You Feel It: Mit einem Lächeln zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke

In dieser Episode erfährst du, wie das Prinzip „Fake it till you
feel it“ mit einem einfachen Lächeln dein Selbstbewusstsein und
deine innere Stärke fördern kann. Wir tauchen ein in die
Wissenschaft hinter dem Lächeln und zeigen dir, wie es deinen
Vagusnerv stimuliert, Wohlfühlhormone freisetzt und dir hilft,
auch in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.


Du lernst praktische Übungen, wie bewusstes Lächeln in
Kombination mit Atemtechniken oder im Alltag zu mehr Gelassenheit
und Resilienz führen kann. Außerdem werfen wir einen Blick auf
die langfristigen Effekte dieses Ansatzes und wo seine Grenzen
liegen.


Hör rein und entdecke, wie ein einfaches Lächeln dein
Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann – bis es irgendwann nicht
mehr „fake“ ist, sondern sich echt anfühlt!


Den Blogbeitrag findest du unter Fake it Till You Feel It: Mit
einem Lächeln zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke