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  4. Mindful Meal Start – 5 Minuten Fokus vorm Essen
Dieser 5-minütige Klangtrack hilft dir dabei, vor dem Essen in
einen ruhigen, rezeptiven Zustand zu kommen. Ideal für Menschen mit
ADHS, Reizoffenheit oder Stressessen. „Mindful Meal Start“ basiert
auf neuroaktiven Frequenzen, sanftem Rauschen und einem
beruhigenden Sprachlayer. Er unterstützt deinen Vagusnerv, beruhigt
dein Nervensystem und bringt dich achtsam in Verbindung mit deinem
Körper. Empfohlen: Kopfhörer auf, Augen schließen, 5 Minuten atmen.
Dann beginnt dein Essen bewusst. Weitere Soundtracks findest du
auf: www.mindphonic.de

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„Mindful Meal Start – 5 Minuten Fokus vorm Essen“

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