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06: Kein Gefühl ist für immer - wie NELA dabei helfen kann durch intensive Gefühle zu navigieren

06: Kein Gefühl ist für immer - wie NELA dabei helfen kann durch intensive Gefühle zu navigieren

LEBENS.CRAFTING vor 1 Jahr

Wie "NELA" dabei helfen kann durch intensive Gefühle zu navigieren

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26:10

Die aktuelle Folge ist mitten aus meinem Leben gegriffen. Ich
nehm dich mit in meine letzte Woche und erzähle dir, wie das Tool
"NELA" mir im Moment dabei hilft alle (emotionalen) Wellen zu
reiten, die sich gerade zeigen.

NELA steht hierbei für:

Nimm es wahr

Erlaube es

Lass es durchlaufen

Atme weiter

Es ist ein einfaches, und gleichzeitig sehr craftvolles Modell
zur Selbstregulation – entwickelt von Dr. Lutz
Besser und Alexander Korittko, zwei
erfahrenen Traumatherapeuten.

In dieser Folge erfährst du:

Warum starke Gefühle nicht „wegmüssen“

Wie du mit NELA dein inneres Erleben begleiten kannst

Warum der Satz „Kein Gefühl bleibt für immer“ so tröstlich
ist

Und: warum es okay ist, sich nicht okay zu fühlen

Vielleicht nimmst auch du NELA als Wegbegleiterin in Zukunft mit
in deinen Alltag.

Lass uns gern auf Instagram (@lebens.crafting) und Facebook
(lebenscrafting) in Verbindung gehen oder schau bei Gelegenheit
mal auf meiner Webseite www.lebenscrafting.de vorbei.