12: Craftvolle Pausen

In dieser Folge geht es um das Wertvollste, das wir uns selbst
schenken können: eine Pause.



Ich spreche über Mikro-, Makro- und Maxi-Pausen – und darüber,
wie sie uns helfen, wieder in unseren eigenen Rhythmus
zurückzufinden.
Im Anschluss lade ich dich zu einer ausgedehnten Entspannung ein
– eine bewusste Auszeit in Verbindung mit deinem Atem.



Mach es dir vor allem für diesen Teil gemütlich und gönn' dir
Raum zum Durchatmen.


Falls du im Dezember eine bewusste Pause im Alltag einladen
möchtest, komm gern online dazu:


Innehalten im Dezember


Let’s craft life together.


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