Checkliste: So sieht gesundes Essverhalten wirklich aus

Du weißt, wie gesunde Ernährung aussieht – aber weißt du auch,
wie gesundes Essverhalten funktioniert?
In dieser Folge gehen wir gemeinsam eine Checkliste durch, die
dir zeigt, wie du im Alltag mit Essen umgehst.
Weniger Kontrolle, mehr Verbindung.



Du erfährst, was gesunde Gedanken, Körpersignale, Selbstwert und
Essstrukturen wirklich bedeuten – und wo du heute stehst.
Perfekt für alle, die endlich rauswollen aus dem
Essens-Karussell.



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Foto: Patrick Schörg I
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