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Relativer Energiemangel Red-S: Körper im Energiesparmodus (Deep Dive)

Relativer Energiemangel Red-S: Körper im Energiesparmodus (Deep Dive)

PARACELSUS LAB vor 1 Jahr

Matthias Baum

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24:04

„RED-S ist kein vorübergehendes Energietief, sondern ein
chronischer Mangelzustand mit ernsthaften Folgen für Körper und
Psyche.“ In dieser Deep-Dive-Episode beleuchtet
Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum ein häufig unterschätztes
Gesundheitsrisiko: den Relativen Energiemangel im Sport, kurz
RED-S. Dabei handelt es sich um einen Zustand, bei dem der Körper
über längere Zeit weniger Energie erhält, als er benötigt. Die
Folge: gestörter Hormonhaushalt, beeinträchtigte
Stoffwechselprozesse, schwächeres Immunsystem und mentale
Erschöpfung. RED-S kann Infektanfälligkeit, Zyklusstörungen,
Schilddrüsenprobleme, Schlafstörungen und viele weitere Symptome
hervorrufen, die oft lange unerkannt bleiben. Matthias erklärt
wissenschaftlich fundiert, wie RED-S entsteht, warum Frauen
häufiger betroffen sind, welche Rolle Ernährung, Mikronährstoffe
und Stressregulation spielen und wie man einem Energiemangel
gezielt vorbeugen kann. Außerdem: Was ist der Unterschied zu
klassischem Übertraining? Und wie gelingt es, Leistung,
Regeneration und Gesundheit langfristig in Balance zu halten?
Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. -- Ein ALL EARS ON YOU
Original Podcast.