#008 Entschlüssle deinen Stress-Code und gewinne die Kontrolle zurück!

Stress im Job kann sich anfühlen, als würdest du in einem
Hamsterrad rennen. Die Anforderungen steigen, die Zeit schwindet,
und plötzlich fühlst du dich fremdbestimmt und kurz vor dem Aus.
Du bist nicht allein! Viele Führungskräfte kennen diesen Druck
nur zu gut – die Last der Verantwortung, der Spagat zwischen
Vorgesetzten und Mitarbeitern, und das Gefühl, sich selbst dabei
zu verlieren.



In dieser Folge zeige ich dir, wie du diesen Teufelskreis
durchbrichst. Wir entschlüsseln gemeinsam deinen persönlichen
„Stress-Code“ mit Hilfe des Kälin-Modells. Du lernst, die
verschiedenen Phasen von Stress zu erkennen, deine individuellen
Muster zu verstehen und vor allem: du bekommst konkrete Werkzeuge
an die Hand, um wieder die Kontrolle zu übernehmen.



Ich gebe dir praxiserprobte Tipps für jede Stressphase – von
Zeitmanagement und Selbstfürsorge bis hin zu Strategien, um
Grenzen zu setzen und Unterstützung anzunehmen. Denn es ist
möglich, aus dem „Funktionieren“ auszusteigen und wieder ins
„Führen“ zu kommen – mit Freude und Selbstbestimmung.



Also, hör unbedingt rein und starte jetzt in ein stressfreieres
und erfüllteres Berufsleben!


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