#393 - Gym vs. Calisthenics - DAS solltest du unbedingt wissen - für besten Progress!

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen
Calisthenics Training und klassischem Training
im Fitnessstudio? In dieser Podcastfolge erklärt Coach Flex,
warum beide Trainingsformen unterschiedliche Ziele verfolgen –
und warum viele Anfänger im Calisthenics den
Fehler machen, einfach ihr Gym-Training zu kopieren.


Während im Gym häufig Muskelaufbau und Optik im
Fokus stehen, geht es im Calisthenics vor allem um
Performance, Skills und Maximalkraft. Du
erfährst, warum Übungen wie Klimmzüge, Dips und Liegestütze
anders trainiert werden müssen, wenn dein Ziel Skills wie
Muscle-Up, Handstand oder Front Lever sind – und weshalb ein
strukturiertes Training entscheidend für deinen Fortschritt ist.


In dieser Episode lernst du:




Die wichtigsten Unterschiede zwischen Gym-Training und
Calisthenics




Warum Maximalkraft im Skill-Training entscheidend ist




Welche Fehler besonders Anfänger beim
Training machen




Wie du Skills schneller und effizienter lernst




Wenn du dein Training strukturierter angehen willst und dir
Unterstützung beim Aufbau deiner Skills wünschst, kannst du dir
ein kostenloses Beratungsgespräch sichern.


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