124 Mental Load, Overthinking, Reizüberflutung – Die stille Erschöpfung moderner Menschen

In dieser Folge von Identität und Leben widme ich mich einem
Thema, das viele Menschen betrifft – und doch oft übersehen wird:
der stillen Erschöpfung.


Vielleicht kennst du das Gefühl, müde zu sein, ohne körperlich
gearbeitet zu haben. Dein Kopf steht nicht still, obwohl du zur
Ruhe kommen möchtest. Du liegst nachts wach, obwohl der Tag dich
ausgelaugt hat. Willkommen im Zustand chronischer Überforderung,
der sich leise in unser Leben geschlichen hat – getragen von
Mental Load, Overthinking und einer Reizüberflutung, die wir kaum
noch bemerken, weil sie zur neuen Normalität geworden ist.


Ich spreche über die unsichtbaren Energieräuber unserer
Zeit:
Den Mental Load, der besonders Menschen in sorgenden Rollen
dauerhaft belastet.
Das Overthinking, das uns in gedanklichen Endlosschleifen
gefangen hält.
️ Und die ständige Reizüberflutung, die unser Nervensystem ohne
Pause unter Druck setzt.


Wir beleuchten gemeinsam die psychologischen Hintergründe – und
ich zeige dir Wege, wie du achtsamer mit dir umgehen und dich aus
dem Kreislauf der stillen Erschöpfung lösen kannst. Ohne
Selbstoptimierungsdruck. Dafür mit Klarheit, Selbstmitgefühl und
ein paar konkreten Impulsen für deinen Alltag.


Ich freue mich, wenn du dabei bist – und wie immer, wenn du die
Folge teilst oder weiterempfiehlst.


Weitere Infos über Cord: www.cordneubersch.de