Was Hochsensible hassen

Der Spontanbesuch-Horror

Trigger-Warnung: Diese Folge könnte dich zum herzhaften
Lachen bringen, während du gleichzeitig denkst: "ENDLICH versteht
mich jemand!"


Kennst du das Gefühl? Du kommst nach einem anstrengenden Tag
endlich nach Hause, ziehst dich um, startest deine
Entspannungsmusik und dann... DING DONG! Spontanbesuch. Der
absolute Horror für uns Hochsensible.


In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine humorvolle (aber sehr
wahre!) Reise durch das, was viele von uns HSP erleben, aber
selten aussprechen: Die dramatischen 90 Sekunden der Panik, wenn
unangemeldet jemand vor der Tür steht.
In dieser Folge erfährst du:

Die heiligen ersten 20 Minuten zu Hause - Warum
diese Zeit für unser Nervensystem so essentiell ist und wie
brutal es ist, wenn sie unterbrochen wird


Die 5 Phasen der Spontanbesuch-Trauer - Von "Das
passiert nicht wirklich" bis zur resignierten Akzeptanz in
Lichtgeschwindigkeit


Die Umzieh-Odyssee rückwärts - Wie wir uns in
Rekordzeit von "entspannt" zu "gesellschaftstauglich" verwandeln
(inklusive dem Drama, den BH wieder anzuziehen!)


Der innere HSP-Monolog - Was wirklich in unserem
Kopf abgeht, während wir nach außen lächeln


Warum das völlig normal ist - Du bist nicht
komisch, schwierig oder unhöflich - du funktionierst einfach
anders!
Deine wichtigsten Takeaways:

Spontanbesuch-Aversion ist ein legitimes HSP-Merkmal, kein
persönlicher Fehler


Grenzen setzen ist Selbstfürsorge, nicht Egoismus


Voranmeldung macht Beziehungen entspannter und authentischer


Du kannst sagen, was du brauchst - liebevoll aber bestimmt
Warum du diese Folge hören solltest:

Wenn du dich jemals gefragt hast, warum spontaner Besuch bei dir
innerliche Panik auslöst, während andere Menschen das völlig
entspannt nehmen - dann ist diese Folge wie für dich gemacht! Du
wirst dich verstanden fühlen, herzlich lachen und konkrete
Strategien mitnehmen.
Weiterführende Ressourcen:

Mein Kurs "Stressmanagement für Hochsensible" -
Lerne konkrete Techniken für solche Situationen und viele andere
HSP-Herausforderungen. Alle Infos findest du hier:
https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/
️ Über diesen Podcast:

Dieser Podcast ist für alle hochsensiblen Menschen, die sich
endlich verstanden fühlen möchten. Hier bekommst du praktische
Tipps, wissenschaftliche Einblicke und ganz viel Validation für
deine HSP-Erfahrungen - immer mit einer Prise Humor und ganz viel
Herz.
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