Gelassenheit statt Reiz-Reaktion – Emotionen tiefer verstehen

Emotionen kommen und gehen – und doch fühlt es sich manchmal so
an, als würden sie uns mit voller Wucht überrollen. Ein Auslöser
genügt, und schon reagiert unser inneres System wie ein
Fahrstuhl, der uns nach oben in die Erregung oder nach unten in
die Niedergeschlagenheit trägt.


In dieser Folge widmen wir uns der Frage, wie es gelingen kann,
diesen Aufzug gar nicht erst starten zu lassen. Es geht nicht um
Kontrolle oder Unterdrückung, sondern um eine tiefgreifende
Veränderung unserer inneren Haltung.

Wie kultivieren wir einen Zustand heiterer Gelassenheit, der
nicht abhängig ist von äußeren Umständen?
Wir sprechen über den Weg zu mehr Gleichmut – und darüber, wie
sich emotionale Freiheit tatsächlich anfühlen kann.


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