#57 - Der Weg zu Mr. Olympia - Training und Ernährung | Patrick Teutsch bei Männergesundheit

Patrick Teutsch ist seit über 17 Jahren leidenschaftlicher
Bodybuilder – und dieses Jahr qualifiziert für den Mr. Olympia,
den heiligen Gral im Bodybuilding! In dieser Episode des
Männergesundheit Podcasts spricht er offen über seinen Weg vom
unzufriedenen Jugendlichen zum Top-Athleten, der Familie, Beruf
und Hochleistungssport unter einen Hut bringt. Patrick gibt tiefe
Einblicke in Training, Ernährung, Mindset und die Schattenseiten
des Wettkampfsports. Eine Episode voller praktischer Tipps auch
für alle, die „nur“ gesund und fit sein wollen.





Themen dieser Episode:


Einstieg ins Bodybuilding: Vom Kickboxer zum
Wettkampfathleten

Disziplin & Mindset: Die wahren Schlüssel zum Erfolg

Aufbau & Diät: 4500 Kalorien am Tag vs.
Wettkampfvorbereitung

Trainingsroutinen, Splits & Schwachstellenanalyse

Blutwerte, Hormone & Gesundheit im Hochleistungssport

Mr. Olympia: Die Reise zur Weltspitze






Hör rein und erfahre, was Bodybuilding wirklich bedeutet und wie
du dein eigenes Training auf das nächste Level bringst!





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Patrick Teutsch:


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Dr. Jonathan Apasu:


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