#656 - Pflichtprogramm für Deinen Körper! Die 5 wichtigsten Nahrungsergänzungen

In diesem Podcast erfährst Du: welche Nahrungsergänzungsmittel
heute wirklich wichtig sind und warum unser Körper sie dringend
braucht.  Ich gebe Dir einen Überblick über die aktuell
moderne Lebensmittelproduktion und gehe auf ausgelaugte Böden,
künstliche Düngemittel und Umweltbelastungen ein, die u.a. dazu
führen, dass Obst und Gemüse längst nicht mehr die Nährstoffdichte
liefern, die wir für eine gesunde Ernährung bräuchten.  Ich
stelle Dir eine spannende Studie vor, die zeigt, wie stark der
Vitamingehalt in unseren Lebensmitteln tatsächlich gesunken ist.
Außerdem erfährst Du welche Rolle Schlafmangel spielt und warum
dieser unseren Bedarf zusätzlich erhöht.  Im Fokus stehen die
wichtigsten Ergänzungen: Omega-3, essentielle Aminosäuren, Vitamin
D plus K, Magnesium und B-Vitamine. Ich gebe Dir fundierte
Empfehlungen zu Dosierungen, wichtige Tipps zu gezielter
Supplementierung, sodass Du Deine Gesundheit effektiv unterstützen
kannst.  Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue
mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen
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