#39 Wohlfühlgewicht, Diäten & kraftvolle Gewohnheiten – im Gespräch mit Rahel

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Rahel –
Coachin für Ernährung & Wohlfühlgewicht.


Sie teilt mit uns ihre persönliche Geschichte, in der sich viele
Frauen wiedererkennen werden:


Das Gefühl, im Teenageralter „nicht dünn genug“ zu sein.

Der ständige Vergleich mit Freundinnen.

Der Versuch, durch Diäten dem eigenen Körper endlich „genug“
zu werden.






Rahel nimmt uns mit auf ihren Weg – raus aus der
Diätspirale, hin zu mehr Selbstvertrauen,
Intuition und liebevollen Gewohnheiten.


Sie erzählt, was ihr geholfen hat, wieder Frieden mit dem Essen
(und sich selbst) zu schließen – und wie wir durch kleine Rituale
langfristige Veränderung schaffen können.


Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach einem entspannteren
Umgang mit Ernährung sehnst – und bereit bist, deinen Körper neu
kennenzulernen.





Du willst mit Rahel in Kontakt treten?


Hier findest du sie:


https://atentema.ch/?v=fe74ae94bf4d



https://www.instagram.com/rahel.scheidegger?igsh=Z3BsODFzYXdsMDIz



https://open.spotify.com/show/3XAgGe0xdUPD3fGC3kyIUC?si=5KoAsnnURXyX3GCAE4uGyA





Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst – schreib mir
gern.
Hier geht’s zu deinem kostenlosen Erstgespräch:
https://calendly.com/connect-stefanie-grace/30min
connect@stefanie-grace.com
@stefanie.grace
www.stefanie-grace.com





Denk daran: Der erste Schritt ist oft der schwierigste –
aber du bist es wert, dich wohlzufühlen in
deinem Körper. Immer.