05 KRAFT SPEZIAL: Plyometrisches Training – schneller und stabiler durch Sprünge

In der 5. Folge von KRAFT SPEZIAL verraten wir euch, wie ihr mit
wenig Aufwand viel bewirken könnt. Mehr Schnellkraft, bessere
Laufökonomie und weniger Verletzungen – plyometrisches Training
für Läufer ist eine Trainingsmethode, die gerne mal übersehen
wird.


Ich spreche ich mit Laufcoach Paula Thomsen darüber, wie
plyometrisches Training genau funktioniert, welche Übungen für
Läufer geeignet sind und welche typischen Fehler ihr vermeiden
solltet.


Paulas Trainingsangebot:


Hybrid Starter & Performance 1.0

1:1 Coaching






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