#017 Angst: Muss ich sie immer fühlen – oder darf ich mich ablenken?

Ablenkung bei Angststörung, Panikattacken und innerer Unruhe: In
dieser Folge erfährst du, ob Ablenkung wirklich hilft, wie du sie
gezielt einsetzen kannst und warum der goldene Mittelweg oft der
beste ist. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, zeige dir fünf
konkrete Schritte im Umgang mit Angst und erkläre, wie du trotz
Symptomen wieder mehr Lebensfreude findest. Du bekommst ehrliche
Einblicke, praktische Tipps und eine motivierende Metapher, die dir
Mut macht, neue Wege auszuprobieren. Höre rein, wenn du lernen
willst, wie du mit Angst und Burnout besser umgehen kannst – ohne
dich selbst zu verlieren.