#94 - Supplemente für Regeneration, Hyrox Ernährung vor Race-Days, Ballaststoffe für Sportler

Lynn stellt heute ihr Studie vor und sie spricht mit Miri über
Ernährung für Hyrox, Regeneration und Ballaststoffe.


00:00 - Einführung in die Regeneration und Ernährung


04:23 - Aronia-Saft vs. Sauerkirschsaft


10:01 -Ernährungsstrategien vor dem Hyrox-Wettkampf


11:50 -Ernährung vor dem Wettkampf


15:19 - Hobbysportler vs. Leistungssportler


20:18 - Die Bedeutung von Ballaststoffen für Sportler





Studien: PMID: 39775524





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