#025 - Reizdarm – Wenn der Bauch rebelliert: Ursachen & Selbsthilfe

Unerklärliche Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder
Verstopfung – und dein Arzty findet nichts? Dann könnte es ein
Reizdarmsyndrom sein. In dieser Folge spreche ich über die
Ursachen dieser funktionellen Verdauungsstörung, warum klassische
Untersuchungen oft nicht ausreichen, welche Rolle Stress spielt
und wie Du durch Achtsamkeit und Ernährung selbst aktiv werden
kannst.
Außerdem erfährst Du:
– Warum der Verdauungstrakt oft nicht vollständig untersucht
werden kann
– Was Dein Nervensystem mit Deiner Verdauung zu tun hat
– Welche Lebensmittel Du bei Verdacht auf Reizdarm meiden
solltest
– Wie Du ein Ernährungstagebuch sinnvoll führst
– Und warum Achtsamkeit echte Medizin für Deinen Darm sein kann


Jetzt reinhören – und teile die Folge mit allen, deren Bauch mehr
Aufmerksamkeit verdient.