Ist Fasten die Lösung, wenn du schon viel probiert hast? OMAD, ADF/10in2, Heilfasten

#214 - Fasten ist ein mächtiges Werkzeug, um Kalorien zu sparen
und Struktur in deinen Alltag zu bringen – doch es ist nur ein
Teil der Lösung. Ich erkläre dir die verschiedenen Fastenmodelle
(täglich, wöchentlich, mehrtägig) und wie sie auf deinen Körper
wirken. Entscheidend ist nicht nur das „wann du isst“, sondern
auch dein Kalorienverbrauch in Ruhe, deine Muskelmasse und ein
Alltag, der dauerhaft funktioniert. Fasten kann helfen, aber
nicht ohne Proteine, Krafttraining, Schlaf und Stressmanagement.
Wenn du dich schon lange abmühst und wenig Erfolg siehst, liegt
es oft am heruntergefahrenen Stoffwechsel – nicht an deinem
Willen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du wirklich
langfristig vorankommst. Unter folgendem Link findest Du die
Beitragsseite:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p214





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Erwähnte Quellen:


(Q1):
https://adipositas-gesellschaft.de/ueber-adipositas/kosten-der-adipositas-in-deutschland/





Verwendete Videosequenzen:


1.
https://www.pexels.com/de-de/video/frau-kraft-starke-stark-7674509/2.
https://www.pexels.com/de-de/video/eine-person-die-ein-nudelgericht-mit-salat-isst-3251915/





Verwendete Musik:


1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-you


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