zufälle gibt es nicht, richtig? als ich damals im januar, bei
einem der schönsten sonnenaufgänge meines lebens, mit julia ins
gespräch kam, war mein letzter gedanke, eine podcastfolge mit ihr
aufzunehmen. wir trafen uns aber noch mal, tauschten uns aus und
stellten fest, dass wir, neben reisen und der liebe zu
sonnenaufgängen, weitere gemeinsamkeiten haben. julia ist
trainerin, psychologische beraterin und expertin für resilienz –
das immunsystem unserer seele. oder auch die fähigkeit,
herausforderungen zu meistern und aus schwierigen phasen trotzdem
gutes mitnehmen zu können.
in dieser folge hämmock hängout teilt julia mehr als ein paar
wisdom-nuggets mit uns und gibt inspirierende, leicht umsetzbare
tipps für den alltag, um die eigene resilienz aufzubauen und zu
stärken. wie achtsamkeit, kann nämlich auch resilienz trainiert
werden wie ein muskel. und falls du dir jetzt die frage stellst,
wie und wo du anfangen kannst, kommt hier die antwort. in einem
kleinen selbsttest hast du die möglichkeit, zu reflektieren wo du
gerade stehst. wenn du magst, lass uns deine ergebnisse in den
kommentaren wissen. also füße hoch und lauschlappen auf, während
du uns einfach nur zuhören und karibische vibes fühlen darfst.
tauchen bei dir fragen auf, schreib sie mir oder julia auf
instagram oder per mail. es würde mich freuen, wenn du hier öfter
zu besuch vorbei kommst! wer weiß, vielleicht haben wir ja schon
kommenden samstag unser nächstes date. nach jeder 5-sterne
bewertung führe ich einen kleinen freudentanz auf und feedback
lässt mein herz hüpfen.
julia bei instagram:
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