hämmock hängout

über achtsamkeit, ankommen und die reise dahin. im wahrsten sinne des wortes. meine heutige besucherin war gleichzeitig auch für einige wochen meine (unsere) mitbewohnerin und in der gemeinsamen zeit gab es unendlich viele deeptalks auf der treppe in unserem zuhause. im sogenannten “sit in” wurde alles besprochen, was uns so beschäftigt hat und was wir erleben durften. eine sehr besondere zeit mit sehr besonderen momenten. einen solchen sit in haben wir einfach mal für euch aufgenommen. natürlich mit ein bisschen struktur (lol) und einem thema: achtsames reisen. aus ganz unterschiedlichen perspektiven beleuchten wir, wie achtsames reisen stattfinden kann. tanja holt die ein oder andere wilde geschichte aus ihrem gepäck, berichtet von einzigartigen begegnungen und einschneidenden momenten, in denen sie auch (große) ängste überwinden musste. in aller erster linie aber macht sie ganz viel mut und hat eine große mission: die bedinungslose liebe, die sie in sich trägt, auch in die welt zu tragen. also füße hoch und lauschlappen auf, während du uns einfach nur zuhören und karibische vibes fühlen darfst. tauchen bei dir fragen auf, schreib sie mir oder tanja auf instagram oder per mail. es würde mich freuen, wenn du hier öfter zu besuch vorbei kommst! wer weiß, vielleicht haben wir ja schon kommenden samstag unser nächstes date. nach jeder 5-sterne bewertung führe ich einen kleinen freudentanz auf und feedback lässt mein herz hüpfen. tanja bei instagram: https://www.instagram.com/tanjaventuras/ sag tanja hola: https://www.tanjaventuras.com alle nachrichten, wünsche, liebesbriefe und anfragen an: hi@iammaed.de⁠ herzen und follows besser hier: ⁠⁠@weareallmaedhere⁠⁠ alle folgen findest du bei: ⁠⁠spotify⁠⁠ | ⁠⁠apple podcast⁠⁠ | ⁠⁠youtube⁠⁠ hier geht’s zum online-kurs: https://weareallmaedhere.tentary.com/p/tILEWd hier geht’s zum kochbuch: ⁠https://weareallmaedhere.tentary.com/p/frjvRh⁠

mit großen schritten gehen wir auf das ende eines intensiven jahres zu. wow. gefühlt sind wir grade erst gestartet und gleichzeitig empfinde ich es so, als hätte ich drei leben in 364 gelebt. normalerweise würde ich sagen, das ist mein persönliches “problem”, allerdings höre ich sehr ähnliches aus meinem gesamten umfeld. riesige veränderungen, überwältigende ereignisse, weltschmerz der schwer wiegt und manchmal einfach pure überforderung mit dem (eigenen) leben. und weil mir ehrlichkeit und transparenz wichtig ist, gibt’s diese folge. in der erzähle ich ein bisschen von meiner wahrnehmung und wie es mir dieses jahr ging und geht. mich würde sehr interessieren, ob du das auch so fühlst und wie es dir im allgemeinen geht. mein kleiner endjahres-check-in. du kannst einfach unter diese folge kommentieren oder mir eine mail schreiben (wenn es privat(er) sein soll). momentan arbeite ich einige ideen für das neue jahr aus und je mehr perspektiven (und challenges) ich kenne, desto besser kann ich meine gedanken sortieren und genau das kreieren, was uns alle supportet. also füße hoch und lauschlappen auf, während du mir einfach nur zuhören und karibische vibes fühlen darfst. tauchen bei dir fragen auf, schreib sie mir auf instagram oder per mail. es würde mich freuen, wenn du hier öfter zu besuch vorbei kommst! wer weiß, vielleicht haben wir ja schon kommenden samstag unser nächstes date. nach jeder 5-sterne bewertung führe ich einen kleinen freudentanz auf und feedback lässt mein herz hüpfen. alle nachrichten, wünsche, liebesbriefe und anfragen an: ⁠hi@iammaed.de⁠ herzen und follows besser hier: ⁠⁠@weareallmaedhere⁠⁠ alle folgen findest du bei: ⁠⁠spotify⁠⁠ | ⁠⁠apple podcast⁠⁠ | ⁠⁠youtube⁠⁠ hier geht’s zum shop: https://weareallmaedhere.tentary.com hier geht’s zum online-kurs: https://weareallmaedhere.tentary.com/p/tILEWd hier geht’s zum kochbuch: ⁠https://weareallmaedhere.tentary.com/p/frjvRh

kannst du dich noch erinnern wie es sich angefühlt hat als kind gelangweilt zu sein? nein? ich auch nicht mehr. und ehrlich gesagt wünsche ich mir manchmal nichts sehnlicher, als einfach mal wieder so richtig doll gelangweilt zu sein. wann hat das aufgehört? warum hat es aufgehört? und wie können wir auch als große kinder wieder ein wenig mehr “nichts-tun”? denn sind wir doch mal ehrlich: langeweile ist langweilig, aber sind daraus nicht auch immer die schönsten / besten / größten ideen entstanden? in dieser folge hämmock hängout nehme ich dich ein bisschen mit in das gefühl von “alles mal wieder zu viel, ich will doch nur ein bisschen ruhe.” mein struggle zwischen dem bedürfnis auf allen hochzeiten gleichzeitig zu tanzen und trotzdem genug zeit zu haben, löcher in die luft zu starren und meinem körper und geist etwas entspannung zu gönnen. es klappt mal besser und mal weniger gut, aber das wichtigste ist, achtsam mit sich zu sein. und genau da setzen wir an. also füße hoch und lauschlappen auf, während du mir einfach nur zuhören und karibische vibes fühlen darfst. tauchen bei dir fragen auf, schreib sie mir auf instagram oder per mail. es würde mich freuen, wenn du hier öfter zu besuch vorbei kommst! wer weiß, vielleicht haben wir ja schon kommenden samstag unser nächstes date. nach jeder 5-sterne bewertung führe ich einen kleinen freudentanz auf und feedback lässt mein herz hüpfen. alle nachrichten, wünsche, liebesbriefe und anfragen an: ⁠hi@iammaed.de⁠ herzen und follows besser hier: ⁠⁠@weareallmaedhere⁠⁠ alle folgen findest du bei: ⁠⁠spotify⁠⁠ | ⁠⁠apple podcast⁠⁠ | ⁠⁠youtube⁠⁠ hier geht’s zum shop: https://weareallmaedhere.tentary.com hier geht’s zum online-kurs: https://weareallmaedhere.tentary.com/p/tILEWd hier geht’s zum kochbuch: ⁠https://weareallmaedhere.tentary.com/p/frjvRh⁠

juhuuuubiläum – wie cool ist das denn?! die 50. folge hämmock hängout. und noch cooler ist, dass der name meines heutigen gasts mit “j” beginnt. jan ist influencer und sein fokus liegt auf gesunder ernährung, aufklärung über nährstoffe und nahrung als freund, nicht als feind. vor allem letzteres war der hauptgrund, dass jan überhaupt begann, über das thema essen / nahrung zu sprechen. über mehrere jahre litt er an einer einssstörung. so ausgeprägt, dass er irgendwann unterernährt war, lethargisch durch den tag ging und körperliche symptome entwickelte. in der neuen folge durfte ich mit jan sprechen und ihn löcher in den bauch fragen. das war gar nicht so einfach denn sein, perfekt mit nährstoffen versorgter, körper ist mittlerweile wieder fitter und gesünder als je zuvor. spaß beiseite. jan bricht tabus und redet offen über seine frühere erkrankung. er macht anderen mut, ist super sym- und empathisch und teilt mit uns, wie er seinen umgang und weg gefunden hat (und immer noch findet). ein leichtes und liebevolles gespräch über ein doch etwas schweres (aber sehr präsentes) thema.  also füße hoch und lauschlappen auf, während du uns einfach nur zuhören und karibische vibes fühlen darfst. wir freuen uns über respektvollen austausch. tauchen bei dir fragen auf, schreib sie mir oder jan auf instagram oder per mail. es würde mich freuen, wenn du hier öfter zu besuch vorbei kommst! wer weiß, vielleicht haben wir ja schon kommenden samstag unser nächstes date. nach jeder 5-sterne bewertung führe ich einen kleinen freudentanz auf und feedback lässt mein herz hüpfen. jan bei instagram: https://www.instagram.com/jan_shssr/ alle nachrichten, wünsche, liebesbriefe und anfragen an: ⁠hi@iammaed.de⁠ herzen und follows besser hier: ⁠⁠@weareallmaedhere⁠⁠ alle folgen findest du bei: ⁠⁠spotify⁠⁠ | ⁠⁠apple podcast⁠⁠ | ⁠⁠youtube⁠⁠ hier geht’s zum online-kurs: https://weareallmaedhere.tentary.com/p/tILEWd hier geht’s zum kochbuch: ⁠https://weareallmaedhere.tentary.com/p/frjvRh⁠