Selbstfürsorge statt Selbstzerstörung – Warum sie der Schlüssel aus der Sucht ist

In dieser neuen Folge sprechen wir, Janna und Benno, über ein
Thema, das oft romantisiert wird – aber in Wahrheit viel tiefer
geht: Selbstfürsorge.





Wir teilen offen unsere Gedanken und Erfahrungen:





Was echte Selbstfürsorge eigentlich bedeutet – jenseits von Spa
und Konsum,


welche 8 Formen Amanda E. White in ihrem Buch Glücklich ohne
Alkohol beschreibt


und wie diese Formen uns im nüchternen Leben wirklich
unterstützen können.





Wir erzählen, wie wir Selbstfürsorge heute ganz konkret leben,
warum sie nichts mit Belohnung zu tun hat – und wie man
herausfindet, was einem wirklich guttut.


Eine Folge mit ehrlichen Einblicken, praktischen Beispielen und
der Einladung, Selbstfürsorge als liebevollen Weg zu sich selbst
(neu) zu entdecken.








Was bedeutet Selbstfürsorge für dich – und wo fällt sie dir
vielleicht noch schwer?





Teilt gern mit uns: Was bedeutet Selbstfürsorge für euch? Welche
Form lebt ihr bewusst – und wo fällt es euch vielleicht schwer?








Link zum Buch: „Glücklich ohne Alkohol”: https://amzn.to/3F3Howu





Bleibt klar im Kopf





Deine Janna & Benno





„Findest du, öffentlich-rechtliche Sender sollten deutlicher über
die Gesundheitsgefahren von Alkohol aufklären – oder reicht dir
die bisherige Darstellung?“





Ich freue mich über deine Meinung auf Youtube, Instagram oder per
E-Mail!








Link zum Originalvideo :
https://www.youtube.com/watch?v=1Fk5eOMFdM8&list=PLlBgEYGVD76RcmSYZAtDcFdaGCon76vD0&index=23








Bleibt klar im Kopf





Deine Janna








Wishlist:
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Blog: https://www.katersuchtfreiheit.de/blog


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Vorlage um Supermarkt / Abgeordneten zu schreiben:
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Hilfe zum Aufhören findest du unter anderem hier:





Deutsche Hauptstelle gegen die Suchtgefahren
(https://www.dhs.de/die-suchthilfe)


Anonyme Alkoholiker (https://www.anonyme-alkoholiker.de/)


Narcotics Anoymous (https://www.narcotics-anonymous.de/)


Guttempler (https://guttempler.de/)


Kreuzbund (https://www.kreuzbund.de/de/)


Blaues Kreuz (https://www.blaues-kreuz.de)





Außerdem gibt es auch einige Online-Programme oder Mentorings -
nutze dafür gerne die Suchmaschine deines Vertrauens!





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Danke an Azhar Syed für Intro & Outro Musik:
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