F3: Achtung - Selbstsabotage!

Folge 3: Die 5 größten Selbstsabotage-Fallen – und wie du sie
durchbrichst





Du willst etwas verändern, startest motiviert – und brichst nach
ein paar Tagen wieder ab?


Dann tappst du vielleicht in eine dieser fünf typischen
Selbstsabotage-Fallen.





In dieser Folge sprechen wir über Perfektionismus, emotionale
Belohnung durch Essen, Vergleiche mit anderen, das Warten auf
Motivation – und dein Selbstbild.


Wir zeigen dir, wie du diese Muster erkennst, verstehst und
endlich durchbrichst.





Denn: Selbstsabotage ist kein Charakterfehler – sondern ein
Schutzmechanismus. Aber einer, den du überwinden kannst.