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  4. F3: Achtung - Selbstsabotage!
Folge 3: Die 5 größten Selbstsabotage-Fallen – und wie du sie
durchbrichst

Du willst etwas verändern, startest motiviert – und brichst nach
ein paar Tagen wieder ab?

Dann tappst du vielleicht in eine dieser fünf typischen
Selbstsabotage-Fallen.

In dieser Folge sprechen wir über Perfektionismus, emotionale
Belohnung durch Essen, Vergleiche mit anderen, das Warten auf
Motivation – und dein Selbstbild.

Wir zeigen dir, wie du diese Muster erkennst, verstehst und
endlich durchbrichst.

Denn: Selbstsabotage ist kein Charakterfehler – sondern ein
Schutzmechanismus. Aber einer, den du überwinden kannst.

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„F3: Achtung - Selbstsabotage!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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