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  4. Warum wir ständig mit den Händen herumspielen - Stimming, ADHS & Selbstregulation
#05 - Let’s Talk About Stimming!

In dieser Folge geht’s ums Thema Stimming -
selbstregulierende Verhaltensweisen wie mit dem Fuß wippen, an
den Lippen knibbeln, tiefes Ausatmen oder ewig an einem Ring
rumspielen. Dinge, die viele neurodivergente Menschen ganz
automatisch tun - manchmal auffällig, oft aber auch ganz subtil.

Wir nehmen dich mit in unsere eigenen Muster, Gewohnheiten &
Tools:

Warum das eigene Gehirn manchmal mitten in der Nacht Songs
erfindet

️ Von Hornhautknibbeln bis Popsocket-Klicken - unsere
persönlichen Stim-Favoriten

🪑 Wieso „normal sitzen“ physisch unangenehm ist

Und wie Bewegung hilft, das Gedankenkarussell zu bremsen

Es geht auch um Masking in Calls, um Reizfilter, Hyperaktivität
und die ewige Frage:

Was ist eigentlich “faul”?

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dass Selbstregulation
kein Makel ist - sondern oft das, was uns überhaupt
handlungsfähig macht.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine
Bewertung auf deiner Podcast-Plattform - und teile die Episode
gern mit Menschen, denen sie weiterhelfen könnte!

Hier findest du uns ️

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Instagram: https://www.instagram.com/hibbelundhustle/

Impressum: https://hibbelundhustle.eu

️ Inga: Brand- &
Grafik-Designerin https://leuchtkraft-studio.dehttps://www.instagram.com/leuchtkraft_studio/

🩷 Melli: Mentorin für Strategie &
Content https://mutmarketing.athttps://instagram.com/mut.marketing/

Herzlich willkommen bei Hibbel & Hustle!

Der Podcast für neurodivergenten Selbstständige und die, die es
vielleicht werden wollen.

Wir sind Melanie und Inga - und in Hibbel & Hustle sprechen
wir darüber, wie Selbstständigkeit mit einem neurodivergenten
Gehirn funktionieren kann (oder eben auch nicht ).

Ohne Dogma & Vollständigkeitsanspruch, dafür mit viel Herz
und echten Erfahrungen von uns und anderen tollen Menschen auf
den diversen Spektren.

Es ist so schön, dass du uns zuhörst - los geht's!

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„Warum wir ständig mit den Händen herumspielen - Stimming, ADHS & Selbstregulation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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