Hibbel und Hustle

Diese Folge ist besonders - emotional, ehrlich und ein bisschen wehmütig.Wir sprechen darüber, wie wir mit begrenzten Kapazitäten umgehen, auf uns selber achten - und welche Dinge wir loslassen, bevor sie uns ausbrennen.Es geht um Prioritäten, Pausen, Selbstfürsorge - und den Mut, ehrlich zu sagen: *Es ist gerade zu viel.*Mit dabei: Warum „mehr schaffen“ nicht immer besser ist Kapazitäten, Erholung & Prioritätensetzung - vor allem mit ADHS Wann man neuen Ideen nachgehen sollte… Und wann vielleicht eher nicht Lernen, auf die eigenen Energie-Wellen zu hörenWenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts - und teile die Episode gerne mit anderen Selbstständigen.*****************Hier findest du uns ️Folge Hibbel & Hustle auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/hibbelundhustle/Impressum: https://hibbelundhustle.eu⁠️ Inga: Brand- & Grafik-Designerin⁠https://leuchtkraft-studio.de/https://www.instagram.com/leuchtkraft_studio/🩷 Melli: Mentorin für Strategie & Contenthttps://mutmarketing.at⁠https://instagram.com/mut.marketing/⁠*****************Herzlich willkommen bei Hibbel & Hustle! Der Podcast für neurodivergenten Selbstständige und die, die es vielleicht werden wollen.Wir sind Melanie und Inga - und in Hibbel & Hustle sprechen wir darüber, wie Selbstständigkeit mit einem neurodivergenten Gehirn funktionieren kann (oder eben auch nicht ).Ohne Dogma & Vollständigkeitsanspruch, dafür mit viel Herz und echten Erfahrungen von uns und anderen tollen Menschen auf den diversen Spektren.Es ist so schön, dass du uns zuhörst - los geht's!

#14 - Black Friday & ADHS: Kaufen, Konsumieren, Verkaufen - aber bitte bewusst Rabatte, Dopamin und Marketing-Floskeln: Black Friday ist überall. Aber wie gehen wir als ADHS-Selbstständige damit um - als Konsument:innen und Anbieter:innen? In dieser Folge sprechen wir über Impulskäufe, FOMO und den psychologischen Druck, den Marketing auslöst. Außerdem teilen wir unsere Erfahrungen und Tipps, wie du dich vorbereiten kannst - ob du dich vor spontanen Käufen schützen willst oder selbst ein gutes Angebot schnüren möchtest. Mit dabei: Warum ADHS-Gehirne besonders anfällig für Rabatte & FOMO sind Tipps, wie du dich mental & finanziell auf Black Friday vorbereitest Konsumfallen vs. wirklich sinnvolle Käufe (Privat & Business) Strategien für faire & stressfreie Angebote als Selbstständige Kurs-Bundles, Rabatte & „Letzte Chance“-Floskeln - worauf du achten solltest Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts - und teile die Episode gerne mit anderen Selbstständigen, die im November nicht in die Black-Friday-Falle tappen sollen! *****************Hier findest du uns ️Folge Hibbel & Hustle auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/hibbelundhustle/Impressum: https://hibbelundhustle.eu⁠️ Inga: Brand- & Grafik-Designerin⁠https://leuchtkraft-studio.de/https://www.instagram.com/leuchtkraft_studio/🩷 Melli: Mentorin für Strategie & Contenthttps://mutmarketing.at⁠https://instagram.com/mut.marketing/⁠*****************Herzlich willkommen bei Hibbel & Hustle! Der Podcast für neurodivergenten Selbstständige und die, die es vielleicht werden wollen.Wir sind Melanie und Inga - und in Hibbel & Hustle sprechen wir darüber, wie Selbstständigkeit mit einem neurodivergenten Gehirn funktionieren kann (oder eben auch nicht ).Ohne Dogma & Vollständigkeitsanspruch, dafür mit viel Herz und echten Erfahrungen von uns und anderen tollen Menschen auf den diversen Spektren.Es ist so schön, dass du uns zuhörst - los geht's!

#13 - Burnout mit Autismus & ADHS: Wenn das Nervensystem nicht mehr kann - mit Anja von @spektrum.support über AuDHS Burnout In dieser Folge ist erneut Anja von @spektrum.support bei uns zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die Überschneidungen von ADHS und Autismus - und darüber, was passiert, wenn Dauerkompensation und Masking irgendwann in einen Burnout führen. Wir gehen tief rein in persönliche Erfahrungen, typische Missverständnisse und das, was im Alltag oft unsichtbar bleibt. Außerdem klären wir Begriffe wie Meltdown, Shutdown und autistischer Burnout - und warum gerade Frauen oft erst sehr spät die passende Diagnose erhalten. Außerdem mit dabei: Unterschiede zwischen „klassischem“ Burnout und autistischem/ADHS-Burnout Masking, Kompensation & die unsichtbaren Energiekosten im Alltag Spätdiagnosen & warum sie so befreiend (und herausfordernd) sein können Meltdown, Shutdown & Overload - was steckt wirklich dahinter? Wechseljahre als zusätzlicher Verstärker für Überlastung Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über eine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform - und teile die Episode gerne mit Menschen, die sich in diesen Themen wiederfinden könnten. Hier findest du Anja sowie die Anmeldung zur Menodivergent Mastery: Anmeldung MDM: https://form.jotform.com/252365824564059 Anja auf Instagram: https://www.instagram.com/spektrum.support ***************** Hier findest du uns ️ Folge Hibbel & Hustle auf Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/hibbelundhustle/ Impressum: https://hibbelundhustle.eu⁠ ️ Inga: Brand- & Grafik-Designerin⁠ https://leuchtkraft-studio.de/ https://www.instagram.com/leuchtkraft_studio/ 🩷 Melli: Mentorin für Strategie & Content https://mutmarketing.at ⁠https://instagram.com/mut.marketing/⁠ ***************** Herzlich willkommen bei Hibbel & Hustle! Der Podcast für neurodivergenten Selbstständige und die, die es vielleicht werden wollen.Wir sind Melanie und Inga - und in Hibbel & Hustle sprechen wir darüber, wie Selbstständigkeit mit einem neurodivergenten Gehirn funktionieren kann (oder eben auch nicht ). Ohne Dogma & Vollständigkeitsanspruch, dafür mit viel Herz und echten Erfahrungen von uns und anderen tollen Menschen auf den diversen Spektren. Es ist so schön, dass du uns zuhörst - los geht's!

#12 - Warum wir nie eine Membership anbieten würden | ADHS & Angebote in der SelbständigkeitOnlinekurs, Membership, 1:1 oder doch lieber Projektarbeit?Mit ADHS kann Business schnell zur Überforderung werden - oder zur Spielwiese für kreative Stärken.In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, welche Angebots-Formate für uns super funktionieren - und welche uns fast das Genick gebrochen hätten.Es geht um persönliche Erfahrungen, Fehlschläge, Aha-Momente und darum, wie wir Strukturen gefunden haben, die wirklich zu uns passen.Außerdem mit dabei: Warum "das perfekte Angebotsformat" nicht existiert Sprint vs. Marathon - wie unser ADHS-Gehirn am liebsten arbeitet Projekte abschließen vs. endlos offen halten Overdelivering, Verlässlichkeit & Grenzen setzen Angebots-Formate, die für uns gar nicht funktionierenWenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform - und teile die Episode gern mit Menschen, denen sie weiterhelfen könnte! *****************Hier findest du uns ️Folge Hibbel & Hustle auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/hibbelundhustle/Impressum: https://hibbelundhustle.eu⁠️ Inga: Brand- & Grafik-Designerin⁠https://leuchtkraft-studio.de/https://www.instagram.com/leuchtkraft_studio/🩷 Melli: Mentorin für Strategie & Contenthttps://mutmarketing.at⁠https://instagram.com/mut.marketing/⁠*****************Herzlich willkommen bei Hibbel & Hustle! Der Podcast für neurodivergenten Selbstständige und die, die es vielleicht werden wollen.Wir sind Melanie und Inga - und in Hibbel & Hustle sprechen wir darüber, wie Selbstständigkeit mit einem neurodivergenten Gehirn funktionieren kann (oder eben auch nicht ).Ohne Dogma & Vollständigkeitsanspruch, dafür mit viel Herz und echten Erfahrungen von uns und anderen tollen Menschen auf den diversen Spektren.Es ist so schön, dass du uns zuhörst - los geht's!