go-beyond Podcast #021: Pausen als Führungsinstrument - Regeneration statt Erschöpfung

Warum sind bewusste Pausen keine Zeitverschwendung, sondern der
Schlüssel zu besserer Selbstführung?


In dieser Episode lernst du:





Was unser Gehirn in Pausen wirklich macht (Default Mode
Network erklärt)

Wie sich kurze Unterbrechungen messbar auf Fokus, Kreativität
und Wohlbefinden auswirken

15 praktische Mikro- und Makro-Pausentools: für 1, 5 und
15–20 Minuten

Warum Andrew Hubermans Blick-Technik sofort Stress reduziert

Wie du eine eigene Pausenroutine entwickelst – auch in
stressigen Phasen






Zum Abschluss erwartet dich ein Highlight, das dich motiviert,
Pausen als feste Verabredung mit dir selbst zu sehen.





Mehr persönliche Entwicklung – ganz bewusst:


https://www.go-beyond.gmbh/academy/gipfeltreffen