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  4. go-beyond Podcast #021: Pausen als Führungsinstrument - Regeneration statt Erschöpfung
Warum sind bewusste Pausen keine Zeitverschwendung, sondern der
Schlüssel zu besserer Selbstführung?

In dieser Episode lernst du:

Was unser Gehirn in Pausen wirklich macht (Default Mode
Network erklärt)

Wie sich kurze Unterbrechungen messbar auf Fokus, Kreativität
und Wohlbefinden auswirken

15 praktische Mikro- und Makro-Pausentools: für 1, 5 und
15–20 Minuten

Warum Andrew Hubermans Blick-Technik sofort Stress reduziert

Wie du eine eigene Pausenroutine entwickelst – auch in
stressigen Phasen

Zum Abschluss erwartet dich ein Highlight, das dich motiviert,
Pausen als feste Verabredung mit dir selbst zu sehen.

Mehr persönliche Entwicklung – ganz bewusst:

https://www.go-beyond.gmbh/academy/gipfeltreffen

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„go-beyond Podcast #021: Pausen als Führungsinstrument - Regeneration statt Erschöpfung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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