Female Flow: Mit Zykluswissen zu mehr Energie, Wohlbefinden & Lebensqualität mit Franziska Orthey

In dieser inspirierenden Podcast-Folge begrüße ich die
renommierte Autorin und Expertin Franziska Orthey, bekannt durch
ihr Buch „Zyklus in Balance“. Gemeinsam tauchen wir tief in die
Welt der weiblichen Gesundheit ein und räumen u.a. mit den
hartnäckigsten Ernährungsmythen der Fitnessbranche der letzten 20
Jahre auf.


Wir sprechen darüber, was dein Körper wirklich braucht, warum das
gehypte Intervallfasten für Frauen oft nicht die beste Wahl ist
und wie du dein Training optimal an die verschiedenen Phasen
deines Zyklus anpasst. Franziska teilt ihr geballtes Wissen, gibt
praktische Tipps für mehr Wohlbefinden und erklärt, wie du mit
kleinen Veränderungen Großes für deine Gesundheit erreichen
kannst.


Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihren Körper besser
verstehen, Mythen hinterfragen und ihr Wohlbefinden auf das
nächste Level bringen wollen. Jetzt reinhören und mit neuem
Wissen durchstarten. Wer mehr über Franziska wissen möchte,
besucht ihre Homepage:





https://www.franziska-orthey.de/ueber-mich/





Auf meinem Instagram Account findet ihr das Rezept von Franziskas
wunderbarem Chia Frühstücks Pudding und ein leckeres Rezept mit
komplexen Kohlenhydraten für die zweite Zyklushälfte.