RUNWAY Life- dein Podcast für Körper & Geist aus dem Jetzt in die Zukunft!

In dieser Folge begleitet dich (Jasmin) Jassi Andersdotter – eine Reiterin, die den mutigen Schritt vom klassischen Dressursattel in die Welt des Westernreitens gegangen ist und dort ihren ganz eigenen Herzensweg gefunden hat. Du erfährst, wie sich ihre frühen Berufswünsche als Jugendliche in eine erfolgreiche Karriere als Show- und Turnierreiterin verwandelt haben und welche Entscheidungen sie dorthin geführt haben. Wir sprechen über ihre inspirierende Jugendarbeit, warum ihr die Förderung junger Reiterinnen und Reiter so wichtig ist und welche Wünsche und Visionen sie für die Zukunft des Reitsports hat. Außerdem geht es darum, wie essenziell ein eigener Coach und Mentaltrainer im Leistungssport sind, welche Rolle Körperbewusstsein und Regeneration spielen und warum es ein Zeichen von Stärke ist, sich fachliche Unterstützung an seine Seite zu holen. Diese Folge ist für dich, wenn du Pferdesport ganzheitlich sehen möchtest: mit Leistung, Herz, Klarheit – und der Bereitschaft, stets an dir selbst weiter zu arbeiten. Wenn du mehr über Jassi erfahren möchtest, dann folge ihrem Instagram Account: jasmiin_an Teile diese Folge mit Freunden und Bekannten, denen du diesen inspirierenden Input wünscht.

Leroy Henze ist Moderator, Coach und erfolgreicher Podcaster. Mit seinem Format „Mental Health is Body Health“ erreicht er eine große Community und spricht mit prominenten Persönlichkeiten über mentale Stärke, persönliche Herausforderungen und ganzheitliche Gesundheit. Sein Ziel: mentale Gesundheit alltagstauglich machen und Tabus rund um psychische Belastungen im Sport, Business und normalen Leben aufbrechen. In dieser Runway-Life-Folge tauchen wir tief in Leroys Geschichte ein: Er erzählt von seiner Ausbildungszeit in Luxushotels, wie er dort Menschen „lesen“ gelernt hat und warum genau diese Menschenkenntnis heute seine Gespräche mit Gästen wie Jochen Schweitzer oder Marlene Lufen so besonders macht. Du erfährst spannende Anekdoten aus seinem Leben als Vollzeit-Podcaster, wie er sich auf große Interviews vorbereitet und was hinter den Kulissen passiert, wenn das Mikro aus ist. Außerdem sprechen wir darüber, wohin sich das Thema mentale Gesundheit entwickelt: Welche Chancen liegen in der zunehmenden Sensibilisierung – und wo lauern Gefahren, wenn Mental Health zum Trend-Label wird? Leroy teilt seine klare Sicht auf Social Media, Leistungsdruck und Selbstoptimierung und gibt dir Impulse, wie du einen gesunden Umgang mit dir selbst finden kannst. Eine Folge voller Tiefgang, ehrlicher Einblicke und Inspiration für alle, die Körper und Kopf auf eine neue Art zusammenbringen wollen. Wenn du mehr über Leroy erfahren möchtest, dann folge seinem Instagram Account  und besuche seine Homepage: www.lhenze.com.

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Adaeze Wolf – holistische Ernährungsberaterin, Health & Life Coach, Buchautorin und Gründerin von „Naturally Good“. Wir tauchen ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit, sprechen über nachhaltige Ernährung, Mindset, Selbstfürsorge und Hormonbalance. Adaeze teilt mit uns ihre besten Impulse und ganz persönliche Erfahrungen, wie es gelingt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – frei von Zwängen, mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. Hol dir wertvolle Tipps, praktische Routinen für den Alltag und erfahre, warum kleine Veränderungen oft eine große Wirkung entfalten können. Zudem erzählt sie von ihren tollen Retreats, die sie jährlich auf Mallorca abhält. Perfekt für alle, die sich nach mehr Wohlbefinden und Energie sehnen! Alle, die mehr über Adaeze erfahren wollen, finden ihr Instagram Profil unter @naturallygood_by_adaeze. Ihre Homepage lautet: www.naturallygood.de

In dieser Folge ist erneut Paul Hinz zu Gast – ein junger Mann, der bereits mit seiner Offenheit und Stärke in unserer Episode zum Thema „Leben mit Diabetes Typ 1“ viele Hörer:innen beeindruckt hat. Gemeinsam sprechen wir diesmal offen über das Thema Körperbild und die körperdysmorphe Störung. Paul gibt uns Einblicke in die Erfahrungswelt junger Männer, berichtet über den Einfluss von Fitnessstudio-Vergleichen und Muskulatur-Idealen auf die persönliche Wahrnehmung sowie die Risiken für die psychische Gesundheit. Zusätzlich werfen wir einen kritischen Blick auf den Einfluss von sozialen Medien, unrealistischen Vorbildern und Filtern – sowohl für junge Männer als auch für Frauen, bei denen Schönheitsdruck und Körperbildstörungen besonders häufig auftreten. Triggerwarnung: Diese Episode behandelt sensible Themen wie gestörtes Körperbild, Vergleiche und mentale Gesundheit. Solltest du dich beim Hören unwohl fühlen, bitte achte gut auf dich und lege eine Pause ein. Du erfährst: • Wie Paul das eigene Körperbild im Fitnessstudio erlebt und welche Herausforderungen ihn beschäftigen. • Was wissenschaftlich aktuell zu Körperbild und Dysmorphophobie bekannt ist. • Wie Social Media und Schönheitsideale die Selbstwahrnehmung junger Menschen prägen. • Welche Unterschiede und Gemeinsamkeiten es zwischen Männern und Frauen beim Thema Körperbildstörungen gibt. • Strategien, wie ein gesundes Selbstbild gefördert und mentale Stärke bewahrt werden kann. Egal, ob du dich betroffen fühlst oder beruflich mit solchen Themen arbeitest – diese Folge bietet wichtige Impulse, ehrliche Einblicke und praktische Anregungen. Schalte ein und diskutiere mit uns, wie wir gemeinsam für mehr Akzeptanz und mentale Gesundheit sorgen können. Wir freuen uns über eine Bewertung bei Spotify und eure Nachrichten über Instagram.