RUNWAY Life- dein Podcast für Körper & Geist aus dem Jetzt in die Zukunft!

Dr. Britta Kuehlmann ist Fachärztin für plastisch-ästhetische Chirurgie, international erfahrene Forscherin (unter anderem an der Stanford University) und Gründerin der Skincare-Marke CINEOLUX. Sie steht für moderne, wissenschaftlich fundierte Schönheitsmedizin mit einem klaren Fokus auf natürliche Ergebnisse und einer sehr ehrlichen, empathischen Beratung. In dieser Folge sprechen wir Klartext über Beauty-OPs – ohne Glamourfilter, aber mit viel Fachwissen und Empathie. Gemeinsam mit Dr. Britta Kühlmann tauche ich tief ein in die Welt der ästhetischen Medizin und Chirurgie. Wir reden über das gesamte Spektrum moderner Beauty-Eingriffe: vom Mami-Makeover nach Schwangerschaft und Stillzeit, über Facelifts in ihren aktuellen, schonenderen Varianten, bis hin zu minimalinvasiven 2-in-1-Eingriffen mit möglichst kurzer Ausfallzeit. Außerdem sprechen wir über Biostimulatoren wie Sculptra & Co., wie sie wirken, für wen sie geeignet sind und worin sie sich von klassischen Fillern unterscheiden. Dazu klären wir: Mit welchen Schmerzen musst du realistisch bei verschiedenen Eingriffen rechnen? Wie hat sich die Technik in den letzten Jahren verändert? Welche Ergebnisse sind wirklich realistisch – und wo liegen Risiken und Grenzen? Wir gehen auch darauf ein, in welchen Fällen die Krankenkasse unter Umständen etwas übernimmt und wo es klar in den rein ästhetischen Bereich fällt. Wenn du dich für Beauty-OPs interessierst, mit dem Gedanken an ein Mami-Makeover, Facelift oder eine minimalinvasive Behandlung spielst oder einfach verstehen möchtest, was heute medizinisch möglich ist – diese Folge gibt dir einen ehrlichen, fundierten und trotzdem leicht verständlichen Einblick in die moderne Schönheitsmedizin. Wer mehr über Dr. Britta Kuehlmann wissen möchte, besucht ihren Account cineolux_dr.britta.kuehlmann oder ihre Homepage drkuehlmann.de Teilt diese Folge gerne mit Freunden und Bekannten!

In dieser Runaway-Life-Folge triffst du Westerntrainer Lars Nebel dort, wo alles beginnt: im Stall, im Sand und in der eigenen Geschichte. Wir sprechen darüber, wie er aufgewachsen ist, wie seine Familie zu ihrem Hof gekommen ist und wie aus einem pferdeverrückten Jungen ein Profi wurde, der heute Reiningpferde und Reiter auf höchstem Niveau begleitet. Lars erzählt, worauf es ihm in der täglichen Arbeit mit Pferden wirklich ankommt – von fairer, klarer Ausbildung über Rittigkeit bis hin zu der Frage, wie man Pferd und Mensch zu einem echten Team formt. Dazu gibt er Einblicke in seinen Alltag als Trainer, seine größten Learnings aus den letzten Jahren und seine Visionen für die Westernszene der Zukunft. Ob du selbst reitest, nur von Pferden träumst oder dich generell für starke Lebensgeschichten interessierst: Diese Folge nimmt dich mit in ein Leben zwischen Hof, Arena und Zukunftsplänen – ehrlich, motivierend und mit einer großen Portion Pferdeliebe. Wenn du mehr über Lars erfahren möchtest, besuche seine Homepage www.nebelperformancehorses.de und seinen Instagram Account nebel_performance-horses. Viel Spaß beim Zuhören und teile diese Folge gerne mit Freunden und Bekannten.

In dieser Folge lernst du Elena Möller auf eine Weise kennen, die weit über Numerologie, Klangschalen und Retreats hinausgeht. Sie nimmt dich mit in ihre bewegende Lebensgeschichte – von drei Nahtoderfahrungen in der Kindheit, einer schamanisch arbeitenden Urgroßmutter und dem tiefen Gefühl, „anders“ zu sein, bis hin zu der Entscheidung, zunächst einen ganz normalen Ausbildungsweg zu gehen und sich lange zu „funktionieren“. Du erfährst, wie Elena schließlich den Mut gefunden hat, ihrem spirituellen Ruf zu folgen, wie Klangschalen, Soundhealing und Numerologie in ihr Leben kamen und warum gerade diese Arbeit heute so vielen Menschen Türen zu Heilung, Klarheit und Selbstvertrauen öffnet. Sie spricht darüber, wie sie ihre Gaben in kraftvolle Retreats, in die Begleitung von Unternehmerinnen und Unternehmern und in ihren Alltag integriert – ohne dabei den Boden unter den Füßen zu verlieren. Außerdem teilen wir in dieser Episode ein besonderes Highlight mit dir: Im Zuge unseres Gesprächs verlosen wir einen Platz in einem ihrer Retreats. Du erfährst in der Caption auf Instagram zu dieser Folge genau, wie du teilnehmen kannst und welche magische Erfahrung dich dort erwartet. Diese Episode ist für dich, wenn du spürst, dass deine Geschichte vielleicht „anders“ ist, du sensibel bist und dich fragst, ob genau darin deine größte Stärke und deine Berufung liegen könnten.

In dieser besonderen Jahresendfolge starten wir mit einem hochaktuellen Thema: der neuen Konkurrenz für die Abnehmspritze – einer frisch zugelassenen Abnehm-Pille, die gerade durch die Medien geht und viele Hoffnungen, aber auch Fragen weckt. Gemeinsam mit Gesundheitsexperte und Ernährungsprofi Peter Hinojal spreche ich darüber, was solche „Wundermittel“ realistisch leisten können – und wo ihre Grenzen liegen. Danach richten wir den Fokus auf das, was du wirklich beeinflussen kannst: Mentale Stärke, Fitness und gesunde Ernährung. Wir schauen, warum die meisten Neujahrsvorsätze scheitern, welche Rolle dein Nervensystem, dein Stresslevel und dein Mindset spielen und wie du Routinen etablierst, die zu deinem Leben passen – statt dich zusätzlich zu überfordern. Du erfährst unter anderem: • Wie du dir Ziele setzt, die du auch in Woche 3, 4 und 5 noch durchhältst. • Welche kleinen, täglichen Schritte bei Ernährung, Bewegung und mentaler Stärke langfristig den größten Unterschied machen. Was du bei Rückschlägen tun kannst und wie du sie in Zukunft vermeidest. Wie du dein "Wording" mit dir selber abpassen solltest. Diese Folge ist für dich, wenn du 2026 nicht auf den nächsten Hype setzen willst, sondern auf echte Veränderung von innen nach außen – mit Klarheit, Ehrlichkeit und alltagstauglichen Strategien. Wer mehr über Peter erfahren möchte, besucht seine Homepage www.peter-hinojal.de oder sein Instagram Profil peter_hi78. Viel Spaß mit der Folge, hinterlasst uns gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit euren Freunden!