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Was Chefs nicht googeln. Podcast
#Folge15: Energie statt Erschöpfung – Biohacks für Führungskräfte

#Folge15: Energie statt Erschöpfung – Biohacks für Führungskräfte

Was Chefs nicht googeln. vor 1 Jahr

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7:08

Keywords

Energie, Erschöpfung, Biohacks, Führung, mentale Klarheit,
Atemtechniken, Micro-Breaks, ultradiane Rhythmen

Summary

In dieser Episode von 'Was Chefs Nicht Googeln' spricht Marc
Bender über die Herausforderungen von Führungskräften, die trotz
gesunder Lebensweise und Motivation unter Erschöpfung leiden. Er
stellt drei wissenschaftlich fundierte Biohacks vor, die helfen,
die Energie über den Tag hinweg konstant hoch zu halten:
Micro-Breaks, die Nutzung ultradianer Rhythmen und Atemtechniken.
Diese Methoden sollen Führungskräften helfen, ihre
Leistungsfähigkeit zu steigern und ihre mentale Klarheit zu
verbessern.

Chapters

00:00 Einführung in das Thema Energie und Erschöpfung

03:12 Biohacks für mehr Energie im Führungsalltag

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Deine Frage der Woche:

Was ist dein persönlicher Energiehack, der dich durch den Tag
bringt?