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  4. Mehr als nur Hunger: Was dein Körper dir mit Heisshunger sagen will
Du hast gerade gegessen – und trotzdem schreit etwas in dir nach
Schokolade, Chips oder einfach mehr? Dann ist diese Folge für
dich.

Ich erzähle dir, wie ich früher selbst regelmäßig in
Heisshungerattacken gerutscht bin – und warum das nichts mit
fehlender Disziplin zu tun hat.

Du erfährst:

Was Heisshunger wirklich ist (Spoiler: nicht nur körperlich!)

Warum dein Körper manchmal ausflippt – trotz „gesunder
Ernährung“

Was Stress, Hormone & Emotionen damit zu tun haben

Wie du Heisshunger erkennst, verstehst und vorbeugst

Was du sofort tun kannst, wenn er da ist

Diese Folge berührt, bringt Aha-Momente – und gibt dir Tools an
die Hand, mit denen du raus aus dem Essdrang und rein in die
Selbstverbindung kommst.

Und wenn du das Ganze nicht mehr alleine angehen willst: In
meinem 1:1 Coaching unterstütze ich dich dabei, emotionales Essen
nachhaltig zu lösen – mit Struktur, Verständnis & echter
Veränderung. Bewirb dich jetzt für das12-wöchige Coachingprogramm
und buch dir hier einen kostenlosen Discovery Call.

Folge mir gerne auf Instagram (@rahel.scheidegger), melde dich
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(podcast@atentema.ch). Auf meiner Webseite findest du mehr Infos
zu mir und meinen Angeboten.

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„Mehr als nur Hunger: Was dein Körper dir mit Heisshunger sagen will“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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