28: Iss was Du bist - Ernährung mal anders gedacht

Warum essen wir, was wir essen und was macht das mit unserem
Körper?


Darüber habe ich mit Bernd in der aktuellen Podcastfolge von Your
Life Spirit gesprochen. Dazu schauen wir uns gemeinsam die
Ernährungsrevolution der letzten Jahrzehnte an. Von
Ernährungsmythen über Diätversprechen – was ist wirklich dran?


Welche Rolle spielt unsere Darmgesundheit dabei, warum neigen so
viele Menschen dazu Junkfood zu essen und was ist das
Ernährungsbelohnungssystem?


All das sind Fragen, auf die wir in dieser Folge näher eingehen
und unsere jahrelangen Erfahrungswerte teilen.


Diese Folge ist eine Einladung, Deinen Körper besser zu verstehen
– ohne Druck, sondern mit einem ganzheitlichen Blick auf
Ernährung.


Kontaktdaten:


Instagram: @‌madebyninaundbernd


Instagram: @‌made.by.ninalandwehr


Buchempfehlungen von Bernd:


1.) Perfect Health Diet - Paul Jaminet, Shou-Ching Jaminet


2.) Salz Fett Säure Hitze - Die vier Elemente des guten Kochens
von Samin Nosrat


Studienempfehlungen:


) Sodium April 2012 zu lesen unter www.heart.org


) The protein leverage hypothesis von Steve Simpson