Rückfälle verringern - Das Unwillkommene Willkommen heißen

Veränderungsprozesse verlaufen selten geradlinig. Auch wenn wir
mutig neue Wege beschreiten, begegnen uns mitunter Rückschläge,
Zweifel oder körperliche Grenzen. In dieser Folge sprechen wir
über die Kunst, das Unwillkommene nicht zu verdrängen, sondern es
als Teil des Wandels anzuerkennen.


Sabine teilt ihre aktuellen Erfahrungen mit einem
Heilungsprozess, der ihr immer wieder deutlich zeigt: Der Weg
zurück ins alte Funktionieren ist keine Option.


Wir reflektieren, wie wir in solchen Momenten Mitgefühl für uns
selbst entwickeln können, welche Rolle Meditation spielt – und
wie innere Stille zur Quelle neuer Kraft werden kann.


Pema Chödrön’s Buch Das Unwillkommene Willkommen
heißen


Geführte Tonglen Meditation für Selbst-Mitgefühl in schwierigen
Situationen