#38 Body Image, Selbstannahme & der Weg zurück in den Körper

Eine persönliche Folge über Vergleich, Disembodiment und Heilung


In dieser Solo-Episode nehme ich dich mit auf
eine sehr persönliche Reise – meine eigene Geschichte
rund ums Thema Body Image.
Ich spreche darüber, wann mein Körperbild ins Wanken geraten ist,
wie Vergleiche und Kommentare tiefe Spuren hinterlassen haben –
und was es bedeutet, sich Stück für Stück wieder zurück in den
eigenen Körper zu wagen.


Ich sprechen über:


Kindheitserfahrungen & erste Vergleiche

Die Trennung vom eigenen Körper und der Weg in die Essstörung

Disembodiment und wie wir wieder einziehen – in unser inneres
Zuhause

Tools für Selbstannahme & Embodiment

Die Rolle von Body Shaming, Body Positivity, Body Neutrality

Und warum Kommentare über Körper – selbst gut gemeinte – oft
mehr verletzen als helfen



Ich teile alternative Formulierungen, die wertschätzend und
verbindend sind – jenseits von Aussehen und Gewicht.
Diese Folge ist ein liebevoller Reminder:
Dein Körper ist kein Projekt. Er ist dein Zuhause. Du darfst
zurückkehren, denn du bist es Wert.


Wenn du Unterstützung auf deinem Weg brauchst:
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